おにぎりの中の懲りない面々
お団日記ですが何か問題でも？
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...... 2019年06月22日 の日記 ......
■ 奇跡の上乗せ
[ NO. 2019062201-1 ]
ドーモドーモ。
ノイさん、水泳とかも厳しい感じですかね？
私は膝ですが、生れつき余り負担かけるような運動は駄目で。
でも泳ぎなら負荷分散しやすいから大丈夫ならオススメです。
週に2〜3回泳ぐようになって1年以上経ちますが、ノルマ決めずに適当に泳いでいてもそれなりに体力･筋力がついてきますね。
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